Vega pho leves by @strompfandi
Vega pho leves by @strompfandi Amikor Andi átküldte ezt a pho receptet, az első gondolatom az volt, milyen csodás példája annak, hogy egy jól összerakott zöldséges alaplé milyen mély, gazdag…
Founder Naturfood
89 oldalas összefoglaló nagyon részletes, tudományos megközelítésű olvasmány, ami egy útmutatót kínál az inzulinrezisztencia és PCOS útvesztőjében – és mindenki másnak is, akit érdekel a testsúly-optimalizálás kicsit más köntösben

Leginkább kezdőknek alakítottam ki a programot, de mindenkinek optimális, aki szeretne 8 hetet fegyelmezetten az életmódjának szentelni, ha esetleg különböző okokból eltávolodott a tudatosabb táplálkozástól.

A cirkadián ritmus az a természetes, körülbelül 24 órás ciklus, amely szabályozza a testünk különböző fiziológiai és biológiai folyamatait, például az alvás-ébrenlétet, testhőmérsékletet, étvágyunkat, hormontermelésünket és még sok mást.

A célom az, hogy megtanítsalak a miértekre, hogy mi miért jó a testednek – nem mintaétrendet írok. Ezzel megismered a tested működését, ami egy olyan kulcsot ad a kezedbe, amit életed végéig használni tudsz
Vega pho leves by @strompfandi Amikor Andi átküldte ezt a pho receptet, az első gondolatom az volt, milyen csodás példája annak, hogy egy jól összerakott zöldséges alaplé milyen mély, gazdag…
Kurkumás csicseri omlett Strompf Andi receptje igazi kincs mindazoknak, akik nem ehetnek tojásfehérjét – akár allergiából vagy érzékenységből –, de mégis szeretnének egy omlett-szerű, laktató, sós reggelit vagy gyors…
‘Összekeverős’ gyümölcskenyér Nóri ismét előállt egy olyan sütivel, amit nem lehet nem szeretni: mindent csak összekeverünk, beleöntjük a formába, és már mehet is a sütőbe. Gazdag, fűszeres, puha, tele diófélékkel…
Ha szeretnél értesülni a legújabb ajánlatokról – és csatlakozz a Nutrianna közösséghez!
A kurzus minden alkalmát úgy vártam, mint mikor az ember rákattan egy sorozatra, enyhén függő lesz, alig alszik, annyira kíváncsi a következő részek tartalmára! Ezzel így voltam én is: enyhén ráfüggtem azon közérthetően kommunikált, színes, izgalmas, vicces és informatív részekre, melyeket hétről - hétre láthattunk a képernyőn, kedvenc táplálkozási szakemberünk főszereplésével! 🙂 Stílusa s mondandója egyaránt magával ragadó volt! Fekete öves diákként még nekem is adott újat! 😉 Összességében a kurzust kötelező anyaggá tenném az iskolákban, hisz olyan alapvető ismereteket is megoszt benne magunkról, a működésükről, betegségek megelőzéséről vagy kezeléséről, amivel mielőbb érdemes tisztában lenni! Mindezt szerethetőn és kedvesen előadva, "konyhanyelven", hogy mindenki megértse. De nem csak az online videókat, az Annával való közös együttműködést is jó szívvel ajánlom mindenkinek, saját példámból kiindulva: életet menthet! Köszönjük Anna, hogy vagy, hogy segítesz nem csak túlélni, hanem minőségin megélni a jelent s a napokat!
Nagyon örülök, hogy részt vehettem az Alapozó Táplálkozás kurzuson, nem bántam meg, hogy rávettem magam, hogy jelentkezzek. Minden héten élőben jelen voltam, sokszor pár jegyzetet is készítettem, minden héten elolvastam az anyagot is, és többször az elmúlt hét anyagát újra megnéztem. Volt több olyan dolog is, amiket már korábban is tudtam, ezek esetében jó volt a megerősítés, de természetesen a kurzus legnagyobb része új és nagyon érdekes információkat tartalmazott (éppen ezért jelentkeztem). Nagyon szuper volt, hogy minden hétre felkészülten érkeztél, mind az írásos anyagok, mind a diák tartalmasak, informatívak és esztétikusak voltak. Továbbá az is nagyon tetszett, hogy az elméleti anyag mellett sok példát is hoztál, így minden sokkal érthetőbb és könnyebben megjegyezhető volt. Mindig lehetett kérdezni és részletes, érthető válasz érkezett minden kérdésre.
A kurzus csodás volt, edukatív és érdekes. Nagyon sok olyan, tényleg alapozó tudást adott, amit könnyen be lehet építeni a mindennapokba. Nekem kifejezetten tetszett, hogy nem csak “szabályokat” hánytál oda, hogy na, akkor ezt tessék csinálni, hanem magyarázatok, tudományos háttér tartozott hozzájuk. Mindvégig azt éreztem, hogy tényleg az a cél, hogy a lehető legnagyobb egész legyen érthető. Illetve ami szerintem még nagyon fontos kiemelendő tulajdonsága a kurzusnak, hogy egy életre szól. Nem olyan ez, hogy tessék, itt egy étrend, ha elérted a célod, majd kell egy új mert ez már nem lesz jó, hanem olyan tudást adtál át, amit életünk végéig tudunk használni és igazítani az éppen aktuális helyzetünkhöz, célunkhoz. A mindennapokba beépíthető tudást adott, gyakorlati és elméleti oldalon egyaránt.
