Győző-Molnár Anna – Táplálkozástudományi szakember
Táplálkozás – és egy kicsit több
Hogyan működik?
Így segíthetek
A célom az, hogy megtanítsalak a miértekre, hogy mi miért jó a testednek. Ezzel megismered a tested működését, ami egy olyan kulcsot ad a kezedbe, amit életed végéig használni tudsz
Szia!
Győző-Molnár Anna vagyok, táplálkozástudományi szakemberként végeztem 2021-ben a Semmelweis Egyetem Táplálkozástudományi Karán, emellett funkcionális táplálkozási referens vagyok.
Mondhatnám magamról, hogy világéletemben sportoltam és fontosnak tartottam az egészséget – de ez nem így volt. Notórius testnevelés-óra kerülő voltam, és a fiatal éveimben az 1 tábla csokoládé mindennaposnak számított… Nem is éreztem magam túl jól a bőrömben.
A sporttal 2014-ben találkoztam, kezdetben csoportos órák keretein belül, majd egy évvel később rabul ejtett a konditerem és a súlyzós edzések világa. Ezzel párhuzamosan az táplálkozásom a hagyományos testépítő étkezés, azaz a csirke-rizs-saláta szentháromságban mozgott, túróval illetve tejsavófehérjével kiegészítve és mindez szükségessé is vált a céljaim eléréséhez.
Kiemelt partnereim
Legfrissebb bejegyzéseim
PCOS – Policisztás ovárium szindróma
Mondanom sem kell, hogy már lassan minden nő hallott már erről a hírhedt fogalomról - ha Te nem vagy érintett benne, akkor a barátnőid közül biztosan van legalább egy, aki szenved a tünetektől. Gyakran hallom az ügyfeleimtől, hogy a nőgyógyász egyszerűen rálegyint a...
PCOS és mediterrán diéta
A policisztás ovárium szindróma (PCOS) a leggyakoribb női endokrin rendellenesség, amelyet krónikus anovuláció, hiperandrogenizmus és policisztás petefészek jellemez. Az elhízás és inzulinrezisztencia, és az ezzel járó krónikus gyulladásos állapot gyakran együttes...
Céklás brownie recept
Cékla és csoki… Nem is hinnéd, de csodás szimbiózist alkotnak ezek ketten. A cékla egy nagyszerű élelmiszer, magas nitráttartalmánál fogva csökkenti a vérnyomást, és természetes NO (nitrogén-oxid) fokozó, ezért edzés előtt is hasznát vehetjük (tegyük smoothieba,...
Legfrissebb Instagram bejegyzéseim
gymanna_fit
Hírlevél
Iratkozz fel a hírlevelemre
Ha nem akarsz lemaradni a legújabb hírekről...