Barion Pixel
document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { var loginLink = document.querySelector('.elementor-icon-wrapper a'); // Az a gomb, amire kattintanak if (loginLink) { // Ellenőrzi, hogy a felhasználó be van-e jelentkezve if (document.body.classList.contains('logged-in')) { // Ha be van jelentkezve, irányítson a 'fiokom' oldalra loginLink.href = 'https://nutrianna.hu/fiokom/'; } else { // Ha nincs bejelentkezve, irányítson a 'bejelentkezes' oldalra loginLink.href = 'https://nutrianna.hu/bejelentkezes/'; } } });

IR-PCOS kézikönyv

Nemcsak egy sima e-book, de egy nagyszerű építő közösség tagja is lehetsz

IR-PCOS kézikönyv

Bizonyára számtalan szakembernél jártál már, ahol az
inzulinrezisztencia diagnózisod után letudták ennyivel: 160 grammos diéta/fogamzásgátló tabletta. Ebben az e-bookban (többek között) ezeket a kérdéseket járom körbe, hogy lásd: létezik más út is.

Azt megígérhetem neked, hogy ez a 170 oldalas összefoglaló nagyon részletes, tudományos megközelítésű olvasmány lesz, amellyel egy útmutatót adok a kezedbe, hogy eligazodhass az inzulinrezisztencia és PCOS útvesztőjében. Ugyanakkor ha érdekel a testsúly-optimalizálás (akár fogyni szeretnél), akkor is neked szól az e-book, hiszen minden ezzel kapcsolatos információt megosztok veled.

Miről szól az e-book?

  • Inzulinrezisztencia és PCOS háttere, okai, típusai, táplálkozástudományi megközelítése, kivizsgálási lehetőségei
  • Testsúly-optimalizálás – a 160 grammos étrenden túl
  • Vércukor- és inzulinmenedzsment 10+1 lépésben, részletesen, gyakorlatiasan – túl a táplálkozáson
  • Hogyan épüljön fel a tányér?
  • Főétkezések felépítése lépésről-lépésre
  • A leggyakoribb tévhitek helyrerakása
  • Hatékony táplálék-kiegészítők átláthatóan
  • Étellista (külön fehérje-, zsír- és szénhidrátforrások)
  • Pár személyes megélést és tapasztalat, ami közvetlenebbé és könnyebbé teszi a megértést
 

Az alábbi kérdéseket járom körbe:

  • Vannak kétségek a 160 grammos diétával?
  • Mi a helyzet a glikémiás index szerepével?
  • Mi az az inzulinindex?
  • Glikémiás terhelés/telítettség hasznos mérőszám?
  • Jobb lehet a teljes kiőrlésű, mint a hagyományos?
  • Mi a helyzet a burgonyával?
  • Ehetek gyümölcsöket?
  • Mi a teendő, ha vékony testalkat mellett vagy IR-es?
  • A sport, a stressz és OGTT görbe összefüggései
  • Mi a helyzet a tejtermékekkel IR/PCOS kapcsán?
  • Melyik édesítőszer javasolt IR esetén?
  • Javasolt-e időben korlátozott étkezést (IKÉ) végeznem?
  • Szükséges-e kalóriát számolni, méregetni?
  • Mi a helyzet a GLP-1 alapú gyógyszerekkel?
  • Egyéni eltérések mutatkozhatnak a vércukorválaszokban?
  • Ez is összefügg a bél mikrobiommal?
  • Mit (t)egyek, ha étterembe/nyaralásra/családi összejövetelre megyek?

 

Kinek nem javaslom?

  • Aki gyors megoldásokban gondolkozik, és nem szeretné megérteni a testében zajló dolgokat és háttérinformációkat, 
  • Diabétesz, terhességi diabétesz vagy meglévő krónikus egészségügyi probléma esetén
  • Várandósság esetén

Zárt Facebook öröktagság vár

Több, mint e-book: közösség, támogatás, fejlődés
  • beszerzési forrásokhoz és szakember ajánlásokhoz juthatsz
  • aktuális, friss kutatási eredményeket osztok meg
  • további étrend-kiegészítőkkel ismerkedhetsz meg
  • receptekkel találkozhatsz (tagok és az általam összeállított receptek)
  • heti ‘akció-figyelő’ poszt, így költséghatékonyan tudod összeállítani a következő heti menüdet
  • számtalan trükk, tipp a hétköznapokhoz
  • megoszthatod gondolataidat, tapasztalataidat, felmerülő kérdéseidet anonim módon is
  • egyedi kedvezmények a csoport tagjainak más szolgáltatásaimra
  • egy építő közösségben fejlődhetsz az utadon


És ami a legfontosabb:
más IR csoportokkal ellentétben itt nem a betegségtudat erősítése a cél, hanem a hatékony megoldások és szemléletváltás.

Az e-book ára a zárt csoport öröktagsággal együtt:
24 990 Ft 

Kérdésed van? Lehet, hogy itt megtalálod:

Az e-book vegyes táplálkozásra épült, így nem kifejezetten vegán szemlélettel készült. Ettől függetlenül egy helyesen összeállított növényi étrend lehet IR-barát, és sok olyan alapelvet találsz benne, amit vegánként is hasznosan be tudsz építeni.

Abszolút! Az e-bookban lefektetett irányelvek az egészségmegőrzés valamennyi aspektusát körbejárják, és a testsúly-optimalizálási kérdésekben is egy mentőöv lehet a számodra. Garantáltan javul az ételekkel kapcsolatos viszonyod, és sok tévhitet tisztázok, amivel kapcsolatban eddig zűrzavar volt benned.

Ebben az esetben személyre szabott, orvosi és dietetikai iránymutatásra van szükség, ami nem az én kompetenciám. Az e-book inkább edukációt szolgál, és nem helyettesíti a szakmai kezelést.

Egyszeri költséget jelent, nincs havidíj. Ha kifizetted, örökre a tiéd, mindig hozzáférsz a tartalmakhoz.
Ebben a kiadványban nincsenek receptek, inkább az alapokat és szemléletet adja át. Viszont találsz benne egy kedvezménykódot, amivel 30% kedvezménnyel tudod kipróbálni az előfizetéses rendszerben működő recepttáram első hónapját vagy negyedévét, amely 90%-ban IR alapú receptekre épül.
 
A legtöbb esetben bőven elég az e-book, hiszen ezt a hatalmas tudásanyagot konzultáción nem tudnám így átadni. Ha viszont már megvannak az alapok, sokkal gördülékenyebben haladunk egy személyes konzultáción, ráadásul 10% kedvezménnyel jöhetsz hozzám, ha előtte megvásároltad a könyvet.
 
 
Nyugodtan írj nekem a 'Kapcsolat' menüpont alatt.
 
 
Igen, természetesen! Írj nekem a 'Kapcsolat' menüpont alatt, és segítek, hogy ajándékként is át tudd adni.