Barion Pixel
document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { var loginLink = document.querySelector('.elementor-icon-wrapper a'); // Az a gomb, amire kattintanak if (loginLink) { // Ellenőrzi, hogy a felhasználó be van-e jelentkezve if (document.body.classList.contains('logged-in')) { // Ha be van jelentkezve, irányítson a 'fiokom' oldalra loginLink.href = 'https://nutrianna.hu/fiokom/'; } else { // Ha nincs bejelentkezve, irányítson a 'bejelentkezes' oldalra loginLink.href = 'https://nutrianna.hu/bejelentkezes/'; } } });

E-book csoport-tagsággal

15 900 Ft

Ezennel elérhető e-bookom IR és PCOS kézikönyv – kezdőknek és haladóknak címmel. Arról garantálhatlak, hogy ez a 75 oldalas összefoglaló nagyon részletes,  tudományosan lehivatkozott írás, ami egy útmutatót kínál az inzulinrezisztencia és PCOS útvesztőjében –  és mindenki másnak is, akit érdekel a testsúly-optimalizálás kicsit más köntösben.

Miről is szól az e-book?

  • Inzulinrezisztencia és PCOS háttere, okai, táplálkozástudományi megközelítése, kivizsgálási lehetőségei
  • Testsúly-optimalizálás – túl a 160 grammos étrenden túl
  • Vércukor- és inzulinmenedzsment 10 lépésben, részletesen, gyakorlatiasan – túl a táplálkozáson
  • Hogyan épüljön fel a tányér?
  • Főétkezések-felépítése lépésről-lépésre
  • Hatékony táplálék-kiegészítők
  • Étellista (külön fehérje-, zsír- és szénhidrátforrások)

Illetve az alábbi kérdésekre keressük a válaszokat:

  • Mi helyzet a 160 grammos diétával? Miért működhet valakinél mégis?
  • Mi a helyzet a glikémiás index szerepével?
  • Mi az az inzulinindex?
  • Jobb-e a teljes kiőrlésű, mint a hagyományos?
  • Mi a helyzet a burgonyával?
  • Mi a teendő, ha vékony testalkat mellett vagy IR-es?
  • A sport, a stressz és OGTT görbe összefüggései
  • Mi a helyzet a tejtermékekkel IR/PCOS kapcsán?
  • Édesítőszerek kérdései
  • Javasolt-e időben korlátozott étkezést (IKÉ) végezned?
  • Szükséges-e kalóriát számolni, méricskélni?

 

Kinek nem javaslom?

  • Aki gyors megoldásokban gondolkozik, és nem szeretné megérteni a testében zajló dolgokat és háttérinformációkat, illetve diabétesz, terhességi diabétesz valamint vegán (teljesen növényi alapú) táplálkozás esetén

 

Kihagyhatatlan lehetőség: IR-PCOS Kézikönyv + Zárt Facebook tagság

Nemcsak az e-book lehet a tiéd, de egy nagyszerű építő közösség tagja is lehetsz, ahol:
– részletes beszerzési forrásokhoz juthatsz
– aktuális, friss kutatási eredményeket osztok meg
– további étrend-kiegészítőkkel ismerkedhetsz meg
– rengeteg recepttel találkozhatsz (tagok és az általam összeállított receptek)
– heti ‘akció-figyelő’ poszt, így költséghatékonyan tudod összeállítani a következő heti menüdet
– számtalan trükk, tipp a hétköznapokhoz
– megoszthatod gondolataidat, tapasztalataidat, felmerülő kérdéseidet
– egy építő közösségben fejlődhetsz az utadon