‘Sült joghurt örvényes’ répakenyér Húsvétra egy igazi szaftos, fűszeres süti érkezett Berta Nóritól. A répa itt nem csak kötelező, hanem konkrétan ő adja a puhaságot és a természetes édességet (és
Cukkinipogácsa tzatzikivel (follikuláris fázis) A follikuláris fázisban általában könnyedebbnek, frissebbnek érezzük magunkat, és ilyenkor a szervezetünk is jobban reagál. Ez a fogás pont ilyen: friss, zöld, mégis laktató, és jól
Kiwis éjszakai zabkása Egy nagyon egyszerű, de tápláló reggeli vagy köztes étkezés. Alig mertem feltenni az egyszerűsége miatt, de aztán meggyőztem magam, hogy pont ezért kell kitennem. Gyakorlatilag egy rost-
Céklás tekercs alap Ez tipikusan az a süti, amit nagyon szeretünk a csoportban is: van benne rost, van benne zöldség – pláne, ha ez a zöldség a cékla. És bár
Édes puliszkaszelet pirított birssel/almával Ez a recept nagyon szépen visszakanyarodik a hagyományokhoz, mégis abszolút a hétköznapi, gyors megoldások világa. Ráadásul az utóbbi hetekben a Lidlben is kapható volt a 100%-os
Egyszerű ‘japán sajttorta’ Szerintem már tele van az Instátok vagy TikTokotok ezzel a desszerttel… No nem gasztrozseni étel, viszont pont ezért jó: főzőtudást nem igényel, nincs méricskélés, nincs sütés, és
Fehérjebomba kókuszjoghurtos ‘sajt’torta Ez az a süti, ami egyszerre desszert, fehérjedús uzsonna és „csak bedobom a sütőbe” kategória. Bertanóri nagy erőssége, hogy úgy rak össze fehérjében gazdag édességeket, hogy
Gesztenyés pohárkrém étcsoki réteggel Ez az egyik legegyszerűbb mentő köztes étkezés nálam: gyors, tápláló, krémes, és pont olyan íze van, mintha egy könnyű gesztenyepürét kanalaznánk. Nem kell főzni, nem kell
Chia puding szelet Látványos, mégis villámgyorsan összedobható reggeli vagy desszert, amit este előkészítesz, reggel pedig csak kiborítasz és tálalod. A formázható állagért a chia mag felel, a joghurt pedig
