Tofus-gombás sós zabkása snidlinggel Ha a zabkásáról még mindig automatikusan a banán-fahéj-mogyoróvaj tengely jut eszetekbe, akkor gondoljuk kicsit újra: a zab sósan is szuper, és ugyanúgy működhet gyors, meleg reggeliként,
Céklás-csokis zabkása Nagyon sokszor előjön a Discordon a cékla-őrület, ezért is mutatom meg az egyik kedvenc, pillanatok alatt elkészülő zabkásámat. Egyrészt így egy kis extra zöldséget és rostot tudunk bevinni
Nemdubai kása by TREAT Bianka valószínűleg úgy játszik a zabkása-alkotóelemekkel, mint egy festő a palettájával – minden rétegnek, színnek és textúrának szerepe van. Ezzel a recepttel pedig tényleg új szintre
Kurkumás-tofus zabkása Éljenek a sós zabkásák! Ez a kása egy igazi sós, melegítő reggeli (vagy könnyű vacsora) – fehérjében, rostban és mikrotápanyagban gazdag, mégis pillanatok alatt elkészül, gyakran nyúlok hozzá,
Mákos zabkása idény gyümölccsel by @peterpaldi Peti kedvenc kásája, ami nemcsak egy szuper reggeli vagy edzés előttinek megállja a helyét, de a máknak köszönhetően jókis kalcium forrás, így
Őszi sütőtökös zabkása A sütőtök az egyik legjobb őszi alapanyag: krémes, édes, rostban gazdag, és nagyon jól illik a zabkásához – azért is szeretem, mert amolyan ‘tömeget’ ad neki, ezáltal
Sült céklás-tökmagos zabkása A múltkori zabkása alap nagyon népszerű lett, így ezúttal hoztam még egy céklás verziót is. A cékla természetes édessége és színe feldobja a klasszikus zabkását, a fehérjepor
Sós céklás zabkása kecskesajttal No nemcsak édesen készülhet el egy zabkása: ha unjuk a klasszikus zabkását, érdemes kipróbálni ebben a verzióban is. a cékla és a kecskesajt pedig együtt nagyon
„Dubai” csokis-pisztáciás zabkása Nem szeretek felülni az ilyen trendekre, ugyanakkor miért ne lehetne ennek az őrületnek a tápláló és minőségi verzióját elkészíteni? Ráadásul zabkásával kombinálva, 100%-os pisztáciavajjal – nem ismerve
Sült áfonyás zabkása Mert ki mondta, hogy a zabkását nem lehet megsütni? Ráadásul airfryerben nagyon gyorsan elkészül, előre elkészítve el is tudjuk vinni magunkkal munkába is. Granolával dobtam fel, ez
Univerzális zabkása alap Készíts almás-diós klasszikust, vagy durvulj, és próbálj ki egy céklás-csokis verziót. A lényeg, hogy találd meg benne az irányod, és dobd fel úgy, hogy azt ne undd
