Zabpelyhes-magvas rántott csirke Nyilván én is pont a legnagyobb nyári melegben álltam neki rántott húst sütni… Ha viszont már rántott hús, akkor próbáltam egy kicsit felturbózni a klasszikus verziót. Zabpehely
Fetás-cukkinis lepénykék tökmagliszttel Az egész úgy indult, hogy egy édes, banános verziót akartam készíteni. Aztán mire sorra került volna a recept, a gondosan halogatott banánom már megadta magát 😅 Így
Áfonyás, tökmaglisztes túrós süti A tökmagliszt szerintem tipikusan az az alapanyag, amit jó, ha tartunk otthon: gazdaságos, sokoldalú, és meglepően magas a fehérjetartalma. Nóri most ebből hozott egy még nagyobb
Banános-tökmagos mini cup Összedobós és extravagáns recept, ami egyszerűsége ellenére kifejezetten jól átgondolt tápanyagprofil szempontjából… A tökmag különösen értékes alapanyag: magas cink-, magnézium- és antioxidáns-tartalma miatt támogatja az idegrendszert, a
Sütőtökös falafelgolyók, tökmagjoghurtos mártogatóssal A kevésbé édes, „nem annyira szerethető” maradék sült sütőtök itt teljesen új életet kap: fűszeres, szaftos falafelgolyók formájában. Airfryerben gyors, nem tocsog zsiradékban, mégis kívül pirul,
Nemdubai kása by TREAT Bianka valószínűleg úgy játszik a zabkása-alkotóelemekkel, mint egy festő a palettájával – minden rétegnek, színnek és textúrának szerepe van. Ezzel a recepttel pedig tényleg új szintre
Őszi sütőtökös zabkása A sütőtök az egyik legjobb őszi alapanyag: krémes, édes, rostban gazdag, és nagyon jól illik a zabkásához – azért is szeretem, mert amolyan ‘tömeget’ ad neki, ezáltal
Tökmagos-kurkumás sütőtökmuffinok Ennél jobban már nem is lehetne őszi recept: sült sütőtök, narancs, fahéj és mindezt tápláló verzióban. Egyúttal pedig szuper sütőtök-maradékmentés is, ha napok óta kerülgetjük a hűtőben. Teljes
