Spenótos-kapros-medvehagymás csirke kókusztejszínnel Mutass ennél tavaszibb fogást 🙂 tele van friss zöldekkel, könnyű, mégis krémes, és tényleg pár perc alatt kész. Teljes idő30 min Tálalásméret3-4 adag GluténmentesIgen Tehéntej-mentesIgen Hozzávalók 500
Grillezett csirkemell, fokhagymás spenóttal Megint egy összedobós fogás, ráadásul indul a spenótszezon is – de semmi baj nincs a zacskós verzióval. A csirkemell ropogós kérget kap a zabliszttől. Ez a
Paradicsomos-spenótos lencse dahl Ez egy nagyon szuper, tápláló vegán fogás, ami tényleg pillanatok alatt megvan – főleg ha vöröslencséből készítjük. Könnyebben emészthető, mint a csicseriborsós ételek, krémesebb az állaga, és
Spenótos-fetás burgonyakosárkák Ez az a típusú recept, ami nagyon szépen megmutatja, hogy hús nélkül is lehet teljesértékűen, laktatóan és élvezetesen enni. Betti egyik olyan vega fogása, ami rostdús, jól kombinálható,
Kurkumás csicseri omlett Strompf Andi receptje igazi kincs mindazoknak, akik nem ehetnek tojásfehérjét – akár allergiából vagy érzékenységből –, de mégis szeretnének egy omlett-szerű, laktató, sós reggelit vagy gyors
Citromos tőkehal kölessel és fokhagymás spenóttal Ez a fogás abszolút kimeríti a kímélő recept fogalmát: könnyen emészthető, mégis tartalmaz rostokat és tápanyagokat. Ezt bármikor, 15-20 perc alatt össze lehet dobni,
Spenótos rizottó lazaccal Ez a rizottó nálam tipikusan az a „mentő” fogás, amit akkor készítek, ha van otthon egy kis maradék hal vagy spenót a hűtőben, és valami krémes, mégis
Rizslapos-spenótos tekercsek Mivel sokat keresitek a rizslapos recepteket: hoztam egy spenóttal, sajttal töltött ropogós opciót, ami tökéletes vendégvárónak, filmezéshez vagy egy gyors vacsorának. Előkészülési idő30 min Főzési idő8 min Teljes
